- 2021年2月23日
本当にプロテインを飲むと太ってしまう？？
こんにちは、Kazuです。 本日はプロテインって飲むと本当に太ってしまうか ということについてまとめてみました。 そのように感じる人は多い！ 今回この記事をまとめようと思ったのが、 何人かで話していた時、偶然プロテインの話になりまして、 そしてプロテインは太りやすいとみんな揃って 一致したからです。 […]
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健康
- 2021年1月13日
準備運動の必要性
こんにちは。kazuです。 本日は準備運動の必要か否かについてまとめてみました。 準備運動は必要なの？ 皆さんは運動を行う前は準備運動は行っていますか？ よく言われませんか？ 準備運動をしないとケガするよと 私も子供のころからよく言われていました(笑) でも本当に準備運動はケガがしにくくなるのでしょ […]
- 2021年1月6日
食事制限を行わないと痩せない
こんにちはkazuです。 本日は運動だけでは痩せられない についてまとめていきます。 はじめに 事情は様々ですが、痩せたいと思っている人はいらっしゃるのではないでしょうか？ その中にはめちゃくちゃ筋トレを頑張っている方も 特に男性の方に多いのですが、筋トレをめちゃくちゃ頑張っているのに どうしても痩 […]
- 2021年1月6日
ウォーキングの効果
こんにちは、kazuです。 本日はウォーキングの効果まとめています。 はじめに 皆さんは普段から運動をしていますか？ 運動はいいと言われていても ついつい忙しくて帰る頃には疲れて 結局やらなくなっていませんか？ 激しい運動をしなくても ウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか 今回はやる気を上げ […]
- 2021年1月5日
【めんどくさがり屋必見】食材宅配サービスは本当にいいのか？
こんにちはkazuです。 今回は食材宅配サービスは本当にいいのか？ 実際に使用したことがある私がまとめてみました。 はじめに 皆さんは食材宅配サービスを使用したことがありますか？ （今回はubereatsなどの出前ではなくyoshikeiやワタミの宅食のことです。） もしかしたら利用したことある人な […]
- 2021年1月4日
断食はきついのでやらない方がいい
こんにちはkazuです。 本日は断食はきついのでやらない方がいい について書いていきます。 はじめに 皆さんは断食をしたことがありますか？ それとも現在断食中ですか？ もしこれから断食をするなら少し もう少しやり方を考えた方がいいかもしれません。 断食とは 断食とは食事を抜くことです。 ただ断食と言 […]
- 2021年1月2日
食べ過ぎた時の対処
こんにちはKazuです。 今回は食べ過ぎた対処法について話していきたいと思います。 はじめに 年に一回はついつい食べ過ぎてしまう時期ってありませんか？ 日本には様々なイベントがあります。 クリスマス、正月、飲み会、誕生日会、その人によりイベント様々ですが、気にせず食べてしまうタイミングというのが多く […]
- 2020年12月21日
ランニングの効果
こんにちはkazuです。 最近は在宅ワークも増えてきて運動する機会が減ったのではないでしょうか？ そして一番始めやすいスポーツはランニングだと思います。 本日はランニングの効果について調べてみたので記事にしていきたいと思います。 はじめに 皆さんは運動をしていますか？ 家に引きこもる日が続いていませ […]
- 2020年7月29日
ラジオ体操のメリット、デメリット
こんにちは、kazuです。 今日はラジオ体操のメリット、デメリット について記事にしています。 ラジオ体操とは？ まずは、ラジオ体操とはなにかです！ と言いたいですが、知らない人はいないくらいの体操です。 ですが、ラジオ体操は実は第三まであるのは知っていますか？ ですがあまりラジオ体操第三は行わない […]