- 2021年5月16日
糖分を摂りすぎると…
こんにちは、kazuです。 本日は糖分を摂り過ぎるとどうなるかについて 記事にしていきます。 糖分のメリット 糖分を摂るのは悪いことではなくただ、 摂り過ぎが良くないだけです。 なので、摂るメリットから先に話していきます。 脳を活性化させてくれる ストレス緩和効果 安眠効果を得られる の3点がメリッ […]
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ヘルスケア
- 2021年2月23日
本当にプロテインを飲むと太ってしまう？？
こんにちは、Kazuです。 本日はプロテインって飲むと本当に太ってしまうか ということについてまとめてみました。 そのように感じる人は多い！ 今回この記事をまとめようと思ったのが、 何人かで話していた時、偶然プロテインの話になりまして、 そしてプロテインは太りやすいとみんな揃って 一致したからです。 […]
- 2021年1月31日
炭酸ジュースのカロリー
こんにちは、kazuです。 本日は炭酸ジュースのカロリーの比較を行なっていきます。 今回比較する種類 コーラ 三ツ矢サイダー ファンタグレープ ファンタオレンジ ジンジャエール カルピスソーダ CCレモン カロリーランキング では早速ランキングを発表していきます 今回５００mlのカロリーランキングに […]
- 2021年1月13日
準備運動の必要性
こんにちは。kazuです。 本日は準備運動の必要か否かについてまとめてみました。 準備運動は必要なの？ 皆さんは運動を行う前は準備運動は行っていますか？ よく言われませんか？ 準備運動をしないとケガするよと 私も子供のころからよく言われていました(笑) でも本当に準備運動はケガがしにくくなるのでしょ […]
- 2021年1月6日
食事制限を行わないと痩せない
こんにちはkazuです。 本日は運動だけでは痩せられない についてまとめていきます。 はじめに 事情は様々ですが、痩せたいと思っている人はいらっしゃるのではないでしょうか？ その中にはめちゃくちゃ筋トレを頑張っている方も 特に男性の方に多いのですが、筋トレをめちゃくちゃ頑張っているのに どうしても痩 […]
- 2021年1月6日
ウォーキングの効果
こんにちは、kazuです。 本日はウォーキングの効果まとめています。 はじめに 皆さんは普段から運動をしていますか？ 運動はいいと言われていても ついつい忙しくて帰る頃には疲れて 結局やらなくなっていませんか？ 激しい運動をしなくても ウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか 今回はやる気を上げ […]
- 2021年1月4日
断食はきついのでやらない方がいい
こんにちはkazuです。 本日は断食はきついのでやらない方がいい について書いていきます。 はじめに 皆さんは断食をしたことがありますか？ それとも現在断食中ですか？ もしこれから断食をするなら少し もう少しやり方を考えた方がいいかもしれません。 断食とは 断食とは食事を抜くことです。 ただ断食と言 […]