- 2021年1月9日
運動を始めるのに形から入るのは戦略の一つ
こんにちはkazuです。 本日は運動を始めるのに形から入るのは戦略の一つ ということをまとめています。 はじめに 皆さんは何か始める時はいきなりやろうと思って 始める事ができますか？ それとも形から入りますか？ その時なぜか、形から入ると何か言われた事が ありませんか？ なぜでしょうか？それはその方 […]
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2021年
- 2021年1月7日
抵抗の種類の種類をまとめてみた
こんにちはkazuです。 本日は抵抗の種類についてまとめてみました。 結構抵抗の種類などって忘れやすくありませんか？ 本記事を見て思い出していただけたら幸いです。 はじめに 皆さんは抵抗はわかりますか？ おそらくこのサイトにたどり着くということは わかりますよね？ 本題ですが、抵抗の色って忘れません […]
- 2021年1月6日
食事制限を行わないと痩せない
こんにちはkazuです。 本日は運動だけでは痩せられない についてまとめていきます。 はじめに 事情は様々ですが、痩せたいと思っている人はいらっしゃるのではないでしょうか？ その中にはめちゃくちゃ筋トレを頑張っている方も 特に男性の方に多いのですが、筋トレをめちゃくちゃ頑張っているのに どうしても痩 […]
- 2021年1月6日
ウォーキングの効果
こんにちは、kazuです。 本日はウォーキングの効果まとめています。 はじめに 皆さんは普段から運動をしていますか？ 運動はいいと言われていても ついつい忙しくて帰る頃には疲れて 結局やらなくなっていませんか？ 激しい運動をしなくても ウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか 今回はやる気を上げ […]
- 2021年1月5日
【めんどくさがり屋必見】食材宅配サービスは本当にいいのか？
こんにちはkazuです。 今回は食材宅配サービスは本当にいいのか？ 実際に使用したことがある私がまとめてみました。 はじめに 皆さんは食材宅配サービスを使用したことがありますか？ （今回はubereatsなどの出前ではなくyoshikeiやワタミの宅食のことです。） もしかしたら利用したことある人な […]
- 2021年1月4日
断食はきついのでやらない方がいい
こんにちはkazuです。 本日は断食はきついのでやらない方がいい について書いていきます。 はじめに 皆さんは断食をしたことがありますか？ それとも現在断食中ですか？ もしこれから断食をするなら少し もう少しやり方を考えた方がいいかもしれません。 断食とは 断食とは食事を抜くことです。 ただ断食と言 […]
- 2021年1月2日
食べ過ぎた時の対処
こんにちはKazuです。 今回は食べ過ぎた対処法について話していきたいと思います。 はじめに 年に一回はついつい食べ過ぎてしまう時期ってありませんか？ 日本には様々なイベントがあります。 クリスマス、正月、飲み会、誕生日会、その人によりイベント様々ですが、気にせず食べてしまうタイミングというのが多く […]